Это очень простое дело. Для начала нужно установить на компьютере архиватор WinRar (есть в торенте, например тут). При установке нужно обратить внимание на галочку "Добавить пункты в контекстное меню Windows". Не уверена, что это точное название, но смысл такой. А после установки, если вы откроете папочку с файлом, который нужно запаковать в сплит-архив (именно так называется архив, разбитый на несколько частей), нажмете на нем правой кнопкой мыши, вы увидите контекстное меню с пунктами, позволяющими заархивировать файл. Выбрать нужно самый первый - "Добавить в архив...":

После этого мы попадаем в архиватор:

Имя архиву задается автоматически (но его можно и поменять). Нужно лишь проставить следующие установки:

1) Формат архива - Zip или Rar. Это не так важно, но Zip распознается в Windows в любом случае, даже если архиватор не установлен, а вот насчет Rar'a не уверена. Я на всякий случай иногда делаю Zip.
2) Метод сжатия - лучше всего ставить "Без сжатия". Во-первых, видео сжать практически нереально, размер изменится на пару килобайт, этим вы ничего не выиграете, а время потратится очень много. Если же делать архив без сжатия, то будет создано нужное количество кусочков нужного размера и все это за очень короткое
время.
3) Разделить на тома размером (в байтах) - это самое важное, это как раз то, ради чего все делается. Тут надо ставить "Zip 100". Это размер Zip-носителя, бывшего в почете в те времена, когда еще не было CD и DVD. Сам носитель сейчас не имеет значения, просто имя взято от него. Важно лишь, что это как раз тот самый размер - 100 Мегабайт. Более 100 Мб загружать на бесплатные хостинги нельзя.

Вот, собственно, и все. Можете полистать и другие вкладочки и посмотреть другие установки (там например можно установить пароль на архив), но в сущности осталось только нажать на кнопку "ОК" и архив будет создан. По умолчанию он создается в той же папке, в которой лежит исходный файл. Изменить расположение можно с помощью кнопочки "Обзор" над именем архива (вверху окошка).

Желаю удачи!